​闺蜜亲身经历丨被分手后如何力挽狂澜（当闺蜜分手时要怎么安慰）

闺蜜亲身经历丨被分手后如何力挽狂澜（当闺蜜分手时要怎么安慰）

当分手突如其来的时候，我们多数的时候会手足无措。我们像丢了心爱玩具的小朋友，我们懊恼，委屈，彷徨甚至觉得整个世界都灰暗了下来。

我们希望对方原谅自己，希望对方可以再给我们一次机会，于是我们不停的在对方所有肯能见到的地方，不停的刷存在感。我们希望挽回，却总是把对方推的越来越远。可是我们真的就挽回不了吗?

不停的纠缠道歉为什么反而把他越推越远？

我们的人生是个漫长的过程，在这个过程当中我们会遇到形形色色的人，有的教会了我们成长，有的教会了我们如何爱，有的教会了我们什么叫做珍惜。于是在每一段感情当中，我们都在不停犯错，不停的后悔，不停的反思。我们渴望被理解，渴望被需求，渴望被珍惜。

正是因为我们与生俱来的自我感，导致在爱情当中经常为了让对方满足自己的需求，而去给对方压力。随着时间越来越久，一段亲密关系失去原有的安全感，导致我们患得患失。又因为我们根本不会去处理，所以就算我们很爱，依然会有非常糟糕的结局。

就在两个月前，我的好朋友突然给我打来视频电话，带着哭腔的告诉我，她被分手了，我当时都傻了，因为如果不是疫情，他们的婚房都已经装修完毕了。

两个人是从高中毕业开始谈恋爱，她是个三观非常正的女生，但是男朋友却经常闹出“桃色新闻”，加上男朋友非常的爱玩。因此她在这段关系当中非常的没有安全感，一直在为了爱情抵挡各种桃花，并且经常苦口婆心的去劝男朋友要务正业。

她每天朝九晚五的上班，而男朋友却待业中。就在疫情期间，被分隔两地，导致男朋友在失去她的约束下，放飞自我，开始享受伪单身的生活。

就在某一天晚上，她发现男朋友正在跟一个女生打游戏，并且发现不仅仅是一天，而是持续了很久，基本每天晚上两个人都在一起打游戏。

女生天生都是敏感的，于是不停的逼问，最后男朋友说，跟这个女生在一起很开心，两个人也是正常关系，叫她不要多疑。可是她却不依不饶的闹个不停，最后男朋友终于说出了分手。

当我接通视频电话她因为喝了点酒完全失控的跟我说“我跟他处了7年，他这么狠心吗？因为个刚认识几天的女的，就跟我分手了”。

我们双方家里都准备疫情结束开始操办结婚的事，为什么他要这样对我？难道7年的恋爱。在他心里说放弃就能放弃吗?

我问她：“先不管他是错是对，在这几年当中，你认为你没有错的地方吗，难道真的就是因为一个疫情你们被分开一个月，就导致分手了？”

她非常诧异的问我“我都被分手了，你为什么不说他的错，反而来问我做错了什么？”

其实我是非常能理解的，因为她是来寻求安慰的，希望我跟她统一战线，没想到我却跟她说，她也有不对的地方。

说着说着，她就有点绷不住了，开始大哭。其实我是见证他们这一路走过来，她是多么的不容易。包括中间男朋友几次劈腿，她都原谅了。以为会换来永远，没想到却被按了结束键。

她心里觉得，男朋友可能不是不爱她了，就是因为这么多年，自己管男朋友管的让对方觉得特别压抑。所以疫情是个导火索，因为离开她的男朋友找回了自由自在的快乐感。她甚至跟我说“也许他玩够了，肯定得找她复合”。

然而过去了半个月，男朋友不仅没找她，反而从别人口中得知，男朋友跟那个女生好像走的非常近了。这时候她又开始迷茫了，想尽各种办法去找男朋友，并且还在质问男朋友“你是不是不爱我了”“你这么对我，你的良心呢?”“你生病要死的时候，都是我照顾你。现在呢?你是男人吗?”

这一次的联系，不仅没有任何好转的迹象，反而让男朋友更加认定了，跟她分手就是对的。也更加让男朋友觉得，两个人就是不合适的。

后来因为一次偶然的机会，她才知道，那个女生只不过是男朋友哥们的妹妹，带着游戏只不过就是为了上分。没有半点越界的关系。

于是她给我打电话跟我说，“我好像误会他了，这可怎么办？”语气也从一开始的怨恨，变成了后悔。

我说“这次分手其实是个很好的机会，因为你们将来是要步入婚姻的。现在应该趁着这个契机，去想想在这段关系当中，一直存在的问题，跟你做的不恰当的地方”。

他一直不跟你提复合甚至拒绝跟你有任何联系，是因为你让他一直积攒了很多负面情绪，你让他失去了舒适感跟愉悦感。可能从前都是包容你，谦让你的，让你的情绪得到了很大程度的缓解。但是他的情绪一直没有突破口去发泄，最后爆发了。

你去道歉去求原谅去纠缠，他也不可能回头。因为7年的恋爱，一直在你的打压下“苟延残喘”。甚至放弃了自己喜欢的，尽可能满足你喜欢的。他不快乐，不仅失去了美好的恋爱体验，还失去了自己感兴趣的东西。如果你不改变自己，去让他看到一个全新的你，想复合真的是难上加难。

所以不管分手初期，你怎么后悔难过，永远不要去纠缠道歉往死胡同里去逼迫一个人接受你，原谅你。本来就是有抵触情绪，你越是这样，对方越不可能回头，反而会觉得，“你怎么还是这样不顾我的感受”。

感情从来都是1+1>2，好的爱情永远是相互包容产生共情

很多时候我们都以为是找一个和自己互补的人，如此才能活的幸福。

其实这是大错特错。

我把这种爱情称之为0.5的爱情。1代表的是圆满，0.5代表的就是不够圆满。一个不够圆满的人，就算把全世界最优秀的男人或女人放在你面前，你依然会觉得他有诸多不好的。这种0.5+0.5=1的爱情是根本不存在的。

因为投射原理，当一个人内在不够圆满，就会把自己的无意识里的创伤投射到对方身上。

因此，正确的讲，0.5只会乘以0.5，就是0.25。这就是为什么很多人最后宁愿选择单身，也不再去恋爱了。

因为两个人都会彼此投射创伤，两个人在一起还不如一个人活得舒服，在一起只会互相伤害。除非，你是圆满的。如果你是圆满的，没有任何心理创伤的，那么你的爱情将会是1+1大于2，这就是最美好的爱情状态。

后来她来我家我们一起吃火锅，提起分手的事，她又开始控制不住情绪，开始哭着抱怨自己是不是太敏感了，自己是不是真的做错了。

“但是我俩都要结婚了，房子都要装修了，父母都已经开始筹备了，就这么分手了，我不甘心”

我甚至告诉她，“你男朋友给我打过电话，他也认为对你是一种伤害，但是不代表不爱你，而是压力太大了，他太不开心了”

我安慰她，你们其实是相爱的。在分手期间，对方也是焦虑的，每天都喊着牙痛上火，可是你却一遍遍的发微信打电话去道德绑架他，让他真的喘不过气。

在种种的负面情绪下，更加难以想象跟你结婚以后会是怎么样。

我们需要给对方一个冷静的时间，让对方不再感受到任何压力跟逼迫，也给你们之间一个缓解情绪平复心情的空间。

而在我们挽回的过程当中，对方经常面对你的询问你的关心而冷言冷语，让你更加的慌张，压抑。这个时候我们就应该摆正一个非常好的心态，事情已经发生，我们要做的就是去认知自己去改变自己在爱情当中的一贯作风。

其实在生活当中，很多女生跟我女朋友基本是异曲同工。迫切的想立刻失而复得，一次次努力，却一次次碰壁，最后心态炸裂，于是开始诋毁，甚至去谩骂，聪明的女人，永远懂得急流勇退，去缓和关系，而不是明知不可为而为之。

首先你要知道，对方为什么跟你分手。要正确的去分析，你们分开的根本原因，也要接受分手的这个事实，不要过分自责跟揪着过去美好的回忆。

感情中很难说出来谁错谁对，只是因为我们的出发点我们看待事物的角度不同。对方可能想得到的并不是你说你错了，而是想你走走心，知道到底是哪里出了问题。所以不要一次次去道歉，把对方越推越远，因为2-1真的可以等于0。

我们从出生到成年，都是一个不可替代的个体，因为原生家庭的不同，男女思维的差异，身处的生活环境不同，导致我们都有自己的想法和作风。所以一个好的爱情的走向，永远不是以自我为中心，而是要与对方产生共情。懂得换位思考，想想如果你是他，你会怎么想。多站在对方的角度去理解对方。

而不是一味的只求对方满足你的需求，对方也是有需求的。我常说，人要想得到之前，首先要学会付出。每个人都有一个底线，当你一次次的去触碰对方底线的时候，就会造成不可挽回的局面，所以挽回千万不要过于心急，要给爱情一个时间。

一段爱情的开始都是简单的，从互相吸引到相亲相爱。我对爱情的解读，永远都离不开互相包容互相理解。只有这样才能产生共情，要知道共情才是一段爱情好坏的催化剂。

挽回中，当你理解了对方为什么跟你分手以后，你才会更懂得他需要的是什么？因为当他跟你抱怨相处当中你是如何让他不快乐，感到压抑的时候，你就能看到你在这关系中不足或者说失败的地方。

你也会在反思中去感受在过去的亲密关系中，他过的真的是不开心。学会尊重对方的意愿，要知道一段感情的结束，不是因为分手而告终。而是要从正确认识自己更了解对方而重新开始。

不是分手了你就没有机会了，也并不是当对方冷言冷语就代表挽回失败。

只有彻底的去改变自己，去了解对方，让这段感情不仅可以回到过去，甚至是超越过去。

感情的经营永远是细水长流的呵护

从陌生的两个人到互相吸引，直到相爱，是需要一段过程的。

感情从来都是加法，而不是减法。爱情就像盆栽一样，你不去经营维护就会枯萎。

并不是你们分手了，就可以立刻不爱了，不想对方了。也不代表对方真的可以立马把你放下，去追求下一段恋情。

只要我们是用对了挽回方式，我们懂得了细心的经营，挽回其实就是从来都不是困难的。

爱情的开始，他可以在茫茫人海选择了你，那么你就要相信，他现在依然可以去选择你，只要我们有乘风破浪的勇气，跟重新开始的决心，通过自身的改变，就可以让我们失去的人重新回到我们身边。

面对分手我们怎么做才能去挽回？

好的爱情千篇一律，不好的爱情一定各有不同。

我们要正确认知自己，学会合理的表达自己对他的需求，不要明明内心是关心他，却说出来伤他的话。明明是怕失去他，却让他觉得你是不信任他，质疑他对你的爱，质疑他的人品。

一段感情没有什么所谓的理所当然。一个人对你好，一定是因为爱你，不要因为爱恃宠而骄。一味的去表达自己对对方有多好，却忽略了对方对你也是关爱有加的。

我们的一生会有很多角色的互换，我们在父母的眼里是儿女，在恋人的眼里我们是伴侣，在婚姻当中我们是妻子是丈夫。但是在爱情当中，我们做不好一个恋人的角色跟应尽的义务，让对方产生了很多负面情绪，那么就会面临分手。

这个时候我们不要去急于复合，去跪舔，去说我错了，去说你改变了。你以为你这样，是想让对方明白你的感受你的想法，你的改变。那么试问，谁会相信一个长久以来都自我的人，一夜之间就可以做到无私了?

所以挽回初期，我们要控制自己的情绪，不要因为过度自责你做错的地方，我们要做的是去弥补，去改变，并且把自己调整到一个非常自信非常积极的状态。

建立一段关系，我们会投入大量的情感，大量的精力，那么在挽回过程中，也不可能说复合就会立刻达到你的预期。

当分手初期，对方是有心理防御机制的。因为害怕你再次伤害他，所以他是一定会抵触你，甚至是防备你再次侵入到他的安全舒适地带。所以我们要给他们制造一个舒适的区域，让他对你放下戒备心，从而才能看到你的改变，才可能重新接受一个全新的你。

让他明白，跟你在一起还是会快乐，并且你们还是最合适的一对。

让对方了解到，在分手后，你是真的意识到了自身问题，并且真的是有所改变，而不是为了挽回而做做样子或者打打嘴炮。在挽回中重塑自己，让他对你重新产生兴趣，对他重新产生吸引。尊重对方，理解对方，在舒适感足足的情绪下，挽回对方。

感情从来都是两个人的事情

一段美好的恋爱体验，一定是双方相互的给予跟供给。

既然想挽回这段亲密关系，那就要做好供给的准备。去输入你的付出你的爱你的体谅跟包容，而不是一味的索取，更不要道德绑架。不仅要控制好自己的情绪，也要多照顾对方的情绪。

而我的闺蜜跟他的男朋友本身是有非常深厚的感情基础的，适当的冷处理一下，不仅能让僵持的关系得到缓解，还可以重新去审视自己跟对方，从而能更正确的看待这段关系的问题。

纠缠道歉显然是最错误的方式，我也从来不提倡断联，只要给对方舒适感，保持一个弱联系，带给对方积极正面的情绪价值，就能使我们的挽回几率大大的提高。

冷处理是要断联吗？

我说过了，我不提倡断联，这种方法是不可取的，有的人断着断着可能就真的放下了。当然我说的也并非是全部，是因人而异的。

就像最前面我的那个举例，一个孩子丢了心爱的玩具，会痛苦会难过，会后悔为什么让它丢了。

分手后，不仅你会这样，对方也一定是这样。

那在这个过程当中我们保持一个弱联系，并且给足对方舒适感，不去用错误的方式去破坏对方已经很遭到的情绪，那么他是一定会时不时的回忆你们当初在一起时的甜蜜画面。

同时在这个期间，我们也要不断的提升自我价值，提高我们的情商恋商，为了以后和好打下一个非常坚实的基础，从而获取吸引力，让对方重回我们的怀抱。

打破我们在对方心里的固有标签，展示一个全新的自己。

我们挽回的切入点一定不是死缠烂打式的跪舔挽回，而是以一个朋友的身份，找到舒适的相处模式，挽回也只是一个时间而已。