​豆乳是什么做的 经常喝豆乳有哪些好处（营养价值高）

豆乳是什么做的 经常喝豆乳有哪些好处（营养价值高）

豆乳是我们中国的一种传统饮料，其实也叫豆浆，主要的成分就是大豆或者黄豆。通过将大豆用水泡开后，将大豆磨碎，加水之后，煮熟熬成汁就变成豆乳。豆乳的营养价值很高，形态看着像牛奶，但是热量却比牛奶要低很多，并且几乎没有胆固醇。

一、制作豆乳的方法

豆乳最早是在西汉时期由刘安率先制作出来的，之后便相传至今。传统制作豆乳的方法较为复杂，需要先选用品质良好的黄豆，将黄豆浸泡在水中，水中还需要加入一定量的小苏打，使得水的酸碱值保持在一定的数值范围之内。浸泡时间需要2到3小时。

浸泡完之后再将黄豆表皮去除，然后用清水冲洗干净，接下去就是将黄豆磨碎的步骤，经过多道工序将黄豆磨成渣。磨碎后的黄豆混合清水就可以形成黄豆浆，过滤之后就是顺滑的豆浆。可以依照自己的喜好添加蜂蜜或是白砂糖就可以饮用了。

现在人们想喝豆浆的话除了可以直接去超市买，也可以自己在家用豆浆机磨。只要将黄豆浸泡后，放入豆浆机，等待一段时间就可以喝到香浓的豆浆。省去了自己研磨的麻烦步骤，在家就能享用到香浓的豆浆。豆乳也变成了一道唾手可得的健康饮品。豆乳还可以做成别的美食，比如说中国最新十大网红小吃之一豆乳盒子就是相当受欢迎的。

二、豆乳的好处

豆乳是由黄豆研磨而成的豆浆，本身含有比较高的营养物质。因为豆乳是属于寒性的饮品，可以清热降火，同时还有一定的美白作用。对于女生来说，经常喝豆乳可以嫩白肌肤，是一道健康又美味的饮品。中国人习惯于每天早上喝豆浆，不仅能够暖胃同时也非常健康。

豆乳当中含有丰富的维生素，能够延缓衰老，并且因为含有丰富的植物纤维，对于促进肠道蠕动也有很好的效果，经常喝豆乳还能够改善便秘，帮助身体将毒素排出体外。豆乳当中含有的异黄素，还能起到雌性激素的作用。对女性来说可谓是益处多多。

短袖属于易于收纳，品种款式也比较多的衣服类型，出于收纳方便的考虑，可以放在衣橱的抽屉中，通过卷起来的方式将短袖按次序排列在抽屉里。在要找衣服的时候，就可以一目了然地找到想要的短袖，同时又不会将衣橱翻乱。

一、短袖如何收纳

因为短袖T恤一类的衣服都是属于在夏天要穿的衣服，品种和款式都比较多，如果想要直接悬挂在衣橱里的话，恐怕需要非常多的衣架，而且悬挂的空间也很容易不够。因此，对于短袖来说，最好的方法就是将短袖折叠卷起，然后排列在抽屉当中。

在需要穿短袖的时候直接打开抽屉，按照颜色就可以找到自己想要的那一件短袖。是相对比较合理的运用空间的收纳方法。同时还可以按照材质将短袖分类摆放。在寻找的时候也会更加的有目的性。也是比较科学的收纳短袖的方法。

如果家中的衣橱较小，抽屉也比较狭窄的话，则可以将短袖卷成卷后，站里摆放在一个置物箱中，然后将置物箱放在衣橱的底部，在需要拿去短袖的时候，只要将置物箱抽出，就可以一目了然地找寻自己需要的短袖了。对于那些家里空间不大的人来说，可以采用这种方法。

二、如何更好地利用衣橱

由于现在社会发展高速，人们的生活水平品质各方面都进步不少，穿着对于人的社交活动起到很大的影响，如何更好的管理衣橱分类也显得日益重要起来。在收纳衣物时，要先将当季的衣服摆放在显眼并且易于拿取的位置，需要时打开衣橱直接取出即可。

经常穿的裤子折叠后放在悬挂衣物的下方，充分将空间利用起来。不经常穿的大件衣物可以套上防尘袋后悬挂在衣橱中，并且尽量靠边悬挂。短袖T恤一类就成卷后整齐码放在抽屉里。平时可以在衣橱里悬挂香囊或者清新剂，并且定期的更换，能够保护衣物不被虫蛀或发霉。